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練習に関連する動画や各種情報を掲載していきます。

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◇練習に関連する動画、練習時に紹介した動画など

注目して欲しいのは、打った後の、骨盤の向きです。

（ライト側から打っているから、ということも大きいのは確かですが）

しっかり左側を向いています。（左向きになるまでしっかり回しています）

スパイクにおいて、強さ・高さを最大限出すためには、

（右利きの場合）右肩、右半身を しっかり前に出す、というのがすごく重要です。

その点、下の日本人選手の打ち方（一般的な打ち方）と、比べて見てみてください。

確かに、右半身を前に出さなくても、身長があれば、打てます。

あと、身体の向きとは逆向きに打つなどの「かけひき」のために、

あえて身体を右に向けてのターン打ちをする、なども、

技術の１つとしてはもちろんあります。

しかし、基本の打ち方として、右半身を前に出した打ち方を身につけることは、

高さやパワーを最大限発揮する（生かす）ために、とっても重要なことです。

身体（肩や腰）に大きな（余計な）負担をかけないためにもとっても大事です。

ぜひ見習いましょう！

（この選手、打つときに極端に左肘を後ろに引いたような打ち方をしています。

　これは、実際は回転半径を大きくして腕の勢いを高め、インパクトの瞬間に左手を

　身体の中心に引き寄せる、という動きになっていて、理にはかなっているのですが、

　ある程度の体幹の強さ、バランス感覚が求められる打ち方かな、と思います。

　ここを変に真似ようとして、左肘を後ろに引いたりすると、

　力が後ろに逃げてしまったり、空中バランスを崩したりしてしまいます。

　中学生の皆さんは、左腕は基本どおり、インパクトの瞬間、身体の中心軸に近い位置に抱え込む形を取りましょう。）

◇ファーストテンポ関連動画

◇ファーストテンポ理論

　　…準備中…

練習中に撮影したものを共有したいと思っています。

（練習、練習試合、大会などを随時アップしていく予定です。）

フォームチェック、動きの修正、練習の復習・確認などに活用してください。

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