◆技＜テクニカル＞

○ジャンプ

　高く跳ぶためには、コツがあります。ジャンプは、１つの「技術」なんです。

　キーワードは「反発力」です。筋力（内力）に頼らず、地球から押してもらう力

　（外力）を最大限活用することです。

　ここでの動画で、そのポイントをしっかりイメージして欲しいと思います。

　・踏み込みは、地面に対して、垂直に近い角度で、強く入る。

　・踏み込み～踏み切り　のときには、身体をしっかり固める。

　・踏み込み～踏み切り　の時間（＝地面についている時間）を極力短くする。